【心のレシピ】自分を安売りすると、さらに自己価値が下がります。

おはようございます。心のセラピスト かおりです。名古屋は昨日の夜から嵐になっています。3連休の行楽日和ですが、外出はくれぐれもお控えくださいね。 さて、今日は「嫌われたくない」という恐怖心について。 実は私、「嫌われたくない」って思いのとっても強~い人でした。 だから言いたいことを我慢して、良い人を装って、笑顔を作って・・・心の中ではモヤモヤばかりでしたけどね。 というわけで、「嫌わ…

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【セッションについて】感情を感じられないかも・・・心配ご無用です。

心のセラピスト かおりです。体験セッションにお越しくださる方によく質問されること。それは、 「感情を感じられないかもしれません・・・大丈夫でしょうか?」 不安そうにこんな質問をされる方、結構いらっしゃるんです。 そんなとき、私はこう答えます。 大丈夫ですよ! 声を大にして言います。なぜって・・・本当に大丈夫なんですから。 だって「ジャーニー」は ″細胞の閉じ込められた感情を解き放つ”…

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【心のレシピ】心のしこりが残ったままだと、それが子育てに影響します。

自分の要求が通らないと泣いたり、怒ったり、わめいたり・・・ 子どもってわがままで自由奔放ですよね。 忙しい朝、出かけなくてはいけない時間。なのに、なかなかご飯を食べてくれなかったり、したくが遅かったり。 夕食の食材を買いに近所のスーパーへ。「あれ買って!」「これが欲しい!」とせがまれたり。 忙しいママにはこのわがままや自由奔放さが、ときにイライラッとなること、ありますよね。思わず、キツく…

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【心のレシピ】誰かと比べて苦しくなる・・・あなたの基準はどこですか?

人と比べてしまうクセを持っている と、それによって心が揺れ動いて苦しくなります。 というのも、人と比べて自分自身を見たとき、相手より「自分が優れている」と感じたなら、心は優越感で満たされます。 でも、相手の方が自分より優れていると感じたとき、心の中に劣等感が芽生えます。 これだと、相手によって優越感を感じたり、劣等感を感じたり。一喜一憂の日々です。 どうして人と比べてしまうのか? それは…

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【セッションについて】自分の想いを人に伝えるのが苦手・・・そんなあなたへ。

本当は、どうしたかったの? 本当は、どうしてほしかったの? はっきりと伝えることで、何が起こると想像するのでしょう?何を怖れているのでしょう? 自分の思っていることを素直に口にするのが苦手。 私のクライアントさんの多くはこの悩みを抱えています。 本当は 「こうしたい」「これはイヤ」という思いがありながらもそれを相手に伝えることをためらってしまう。 遠まわしな言い方をして、何とか相手に気づ…

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